Recommandé Des Articles Intéressants

Aptitude

Les meilleures façons de tonifier les muscles des jambes sur un tapis roulant

L’entraînement HIIT sur tapis roulant tonifie vos jambes tout en accélérant votre métabolisme. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Articles Connexes 1 Entraînements sur tapis de course HIIT 2 Démarrage d'une routine de course sur tapis roulant 3 Programme de tapis roulant de 30 minutes pour le virage 4 Perte de poids moyenne sur le tapis de course HIIT Entraînement Utiliser un tapis roulant est une excellente forme d'exercice le bas du corps, ainsi que votre système cardiovasculaire.
Lire La Suite
Des sports

Exercices d'haltères pour le tennis féminin

S'appuyer sur des exercices d'haltères peut nuire à votre performance au tennis. Mike Hewitt / Getty Images Sport / Getty Images Articles Connexes 1 Exercices d'haltères pour Softball 2 Les meilleurs entraînements pour améliorer l'équilibre 3 Quels contrats pour les muscles pendant le basket-ball? 4 Les meilleurs exercices pour les golfeurs La vitesse, la puissance et les réflexes rapides sont le pain quotidien de la joueuse de tennis de tous les niveaux.
Lire La Suite
Nutrition

Liste de magasinage des observateurs de poids

La plupart des fruits et légumes ont une valeur nulle en PointsPlus. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Articles apparentés 1 Repas simples pour cuisinière lente, faibles en gras et en calories 2 Liste d'épicerie pour régimes sans gluten 3 Idées de dîner pour perdre du poids 4 Pastèques pendant un régime Le programme Weight Watchers utilise un système qui attribue une valeur en points aux aliments en fonction de leur teneur en glucides, en protéines et en lipides.
Lire La Suite
Aptitude

Comment construire des ischio-jambiers pour le cyclisme

Montez à vélo pour utiliser et améliorer vos muscles ischio-jambiers. Creatas / Creatas / Getty Images Articles reliés 1 Obtenez un ventre plat 2 Utilisez des poids de cheville pour améliorer votre football 3 Affinez et serrez votre estomac 4 Construisez des jambes plus solides sans squats ni fentes Si vous avez du mal à monter et à ressembler à Tim the Tool Man Taylor grogner pour plus de puissance, améliorer la force et l'endurance de vos ischio-jambiers.
Lire La Suite
Aptitude

Le meilleur exercice pour remodeler les jambes

Concentrez-vous sur les quadriceps, les ischio-jambiers, les fessiers et les mollets pour remodeler vos jambes. Marque X Photos / Stockbyte / Getty Images Articles apparentés 1 Renforcer les quads supérieurs 2 Exercices super-brûlants pour brûler la graisse 3 Les meilleurs exercices pour avoir un cul levé 4 Les meilleurs exercices de Kettlebell pour perdre le plus de calories La clé pour remodeler vos jambes est de jouer des exercices qui isolent les principaux muscles de vos jambes.
Lire La Suite
Santé

Coude de tennis latéral et exercices de kinésithérapie excentrique

Un coup du revers à deux mains réduit la pression exercée sur le poignet. Jupiterimages / Comstock / Getty Images Articles Connexes 1 À propos du traitement par bande de résistance pour tendinite du coude 2 Tendinite du coude vs. Tendinose 3 Combien de temps après une blessure au tendon du coude de tennis faut-il recourir à la physiothérapie? 4 Épicondylite latérale et chirurgie du coude de tennis Le coude de tennis n'affecte pas que les joueurs de tennis.
Lire La Suite