Recommandé Des Articles Intéressants

Aptitude

La musculation aide-t-elle à renforcer les tendons?

La force des tendons peut également être développée avec un entraînement en force. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Articles connexes 1 L'exercice permet-il de construire davantage de capillaires? 2 Comprendre la science des étirements musculaires 3 Tendinite du coude vs. Tendinose 4 Les effets à long terme de l'entraînement en résistance sur le corps humain L'entraînement en force n'est pas uniquement destiné aux amateurs de fitness souhaitant développer un physique musclé.
Lire La Suite
Des sports

Comment savoir si vos chaussures de vélo sont bien ajustées

Des chaussures de vélo bien ajustées peuvent ajouter de la vitesse et du confort à vos sorties. Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images Articles reliés 1 Le but des bandes de jantes pour vélos 2 Quels sont les avantages des chaussures de course? 3 Chaussures de marche légères 4 Évitez les blessures aux pieds blessés après la course Des chaussures de vélo bien ajustées peuvent faire la différence entre une randonnée à vélo amusante et une course très inconfortable.
Lire La Suite
Aptitude

Trampoline pour les cuisses minces

Un mini trampoline est un objet de fitness facile à ranger et à déplacer. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Articles apparentés 1 Comment le trampoline construit-il le muscle? 2 Les meilleurs squats sauteurs pour vos fessiers et vos fesses 3 Quel exercice de trampoline réduit l'estomac? 4 Exercices de trampoline et calories brûlées en 30 minutes Cela peut sembler trop amusant de pouvoir être considéré comme un exercice, mais le trampoline est un moyen de développer des muscles et de brûler des calories sans avoir le sentiment de faire beaucoup de travail.
Lire La Suite
Aptitude

Étirement des jambes de balle molle

Les techniques d'étirement de la balle-molle vous aident à vous préparer aux jeux et à la pratique. Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images Articles apparentés 1 Muscles serrés sous les genoux après une séance d'entraînement 2 étirements pour obtenir votre jambe très haute 3 étirements des muscles psoas et de la hanche 4 gain de muscle sur le côté des cuisses Vous avez besoin de bien Préparez-vous avant la compétition sur le terrain de balle molle, même s'il ne s'agit que d'un match de ligue récréative.
Lire La Suite
Aptitude

Le moyen le plus rapide de perdre du poids en utilisant un mini vélo stationnaire

Articles liés 1 Vélo incliné vs. Bicycles 2 Lose Five Pounds From Cycling 3 Montez sur un vélo de montagne pour faire du cardio et brûler de la graisse 4 Séances d'entraînement pour vélos stationnaires Si vous aimez le vélo d'intérieur mais ne pouvez vous permettre un vélo stationnaire traditionnel, un mini vélo stationnaire est une alternative portable et peu coûteuse offrant pratiquement mêmes avantages.
Lire La Suite
Aptitude

Pouvez-vous réduire le pouls en faisant des exercices?

Les exercices aérobiques peuvent réduire votre pouls et améliorer votre santé cardiaque. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Articles Connexes 1 L'effet de l'exercice aérobie sur le système cardiorespiratoire 2 La fréquence du pouls recommandée pour une personne âgée sur un appareil elliptique 3 Quelle est la fréquence cardiaque cible minimale pour obtenir le maximum de votre entraînement?
Lire La Suite