Recommandé Des Articles Intéressants

Aptitude

Comment faire le papillon au gymnase

Le papillon est un exercice qui renforcera et soulèvera votre poitrine. Creatas / Creatas / Getty Images Articles reliés 1 Renforcez la musculature pour le tennis 2 Éliminez rapidement la graisse du torse 3 Entraînement de papillons avec des câbles 4 Faites un banc d'haltère incliné Appuyez sans banc Le papillon, également appelé pec deck, mouche de pec ou mouche poitrine, est un exercice d'isolement qui cible spécifiquement les muscles de votre poitrine.
Lire La Suite
Aptitude

Les avantages du renforcement musculaire

Gros, mauvais pour le muscle? Préparez-vous pour les compliments. Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Articles reliés 1 Les muscles tonifiants vous aident-ils à brûler les graisses? 2 Quels sont les exercices les plus efficaces pour maigrir de la taille? 3 Quels types d’exercices sont-ils destinés à maigrir et à maigrir? 4 L'entraînement avec poids contribue-t-il à la perte de poids?
Lire La Suite
Aptitude

Comment vous apprendre à conduire un vélo de course en tant que citoyen âgé

Commencez près de chez vous pour pouvoir arrêter quand vous en avez besoin. Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images Articles liés 1 Montez sur un vélo à deux roues pour adultes 2 Montez sur un tricycle debout 3 Le meilleur type de vélo sur les routes en gravier 4 Vs droits. Assis contre. Spinning Bike Si vous êtes un senior qui sait déjà faire du vélo, ne vous attendez pas à ce que le vélo de course soit très différent - bien que ce vélo de course puisse aller beaucoup plus vite que d'habitude, et mettez votre corps dans une position différente de celle des autres vélos.
Lire La Suite
Aptitude

Programme de marche trois fois par semaine pour perdre du poids

Recrutez un ami pour rendre les longues promenades plus agréables. Comstock / Comstock / Getty Images Articles connexes 1 Perdre la graisse du ventre en marchant et en coupant le sucre 2 Manger un régime pauvre en glucides et en marchant 4 milles par jour 3 Plan de marche pour débutant pour perdre du poids 4 Combien de poids pouvez-vous perdre juste en coupant les calories et en marchant ?
Lire La Suite
Aptitude

Le meilleur petit outil d'entraînement interne de la cuisse

Un petit ballon ou une serviette sont tout ce dont vous avez besoin pour un entraînement efficace à l'intérieur de la cuisse. Kane Skennar / Photodisc / Getty Images Articles reliés 1 Séances d'entraînement avec ballon de stabilité pour perdre du poids 2 Le meilleur entraînement de Pilates pour se débarrasser de la graisse au bas du dos 3 extensions du bas du dos avec une balle d'entraînement 4 Resserrer le bas-ventre Vous avez peut-être déjà pensé à sculpter , l’intérieur des cuisses a besoin d’un club de gym coûteux et de beaucoup d’équipement lourd.
Lire La Suite
Aptitude

Exercices du bas de la poitrine pour hommes

Le développé couché sur une pente met l'accent sur la partie inférieure de votre poitrine. Stock IT / Polka Dot / Getty Images Articles apparentés 1 Exercices pour les pectoraux carrés avec des haltères 2 Exercices de renforcement de la colonne vertébrale pour les machines de musculation 3 Quels exercices de poids corporel visent la partie inférieure de la poitrine? 4 Exercices à domicile pour les bas pecs Lorsque vous activez les mouvements des bras, la partie inférieure du muscle pectoral fait la part du lion du travail.
Lire La Suite