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Atkins Diet Drinks

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La tisane est une boisson sans calories qui convient à Atkins

Digital Vision./Photodisc/Getty Images

Le régime Atkins se concentre sur la consommation d'aliments considérés faibles en glucides sans sucres ajoutés. La société a rendu compte d'une étude publiée dans "PLOS ONE" qui a révélé que la restriction des glucides par rapport aux lipides limitait la perte de poids plus importante chez les participants et la réduction du risque de maladie cardiovasculaire. Si vous souhaitez démarrer avec le régime Atkins, vous devez également savoir quelles boissons du programme sont acceptables.

Eau avec phase 1

Bien que tous les aliments et toutes les boissons acceptables soient autorisés immédiatement avec le plan Atkins 40, celui-ci exige que les participants boivent uniquement de l'eau pendant la première phase. La société recommande de consommer au moins 64 onces de liquide par jour pour aider à perdre du poids, car ne pas en boire suffisamment peut effectivement vous amener à conserver du liquide. Cela équivaut à huit verres d'eau de 8 onces et comprend l'eau du robinet, l'eau minérale, l'eau de source et l'eau filtrée.

Lait de Soja ou d'Amande Sans Saveur

Le lait de soja ou d'amande non sucré et non aromatisé fonctionne bien comme substitut du lait. La boisson peut être dégustée au petit-déjeuner, ou vous pouvez l'utiliser pour préparer un smoothie approuvé par Atkins. Un exemple serait de mélanger 1/2 tasse de lait d'amande non sucré, 1/2 tasse de framboises, 20 amandes blanchies, 20 amandes argentées et 4 onces de yogourt grec.

Café et thé

Certains régimes exigent que vous abandonniez le café, mais pas le régime Atkins. En fait, les participants sont invités à consommer entre une et deux tasses de café ou de thé caféinés ou décaféinés par jour. Si vous n'aimez pas votre café ou votre thé noir, vous pouvez ajouter un peu de lait de soja ou d'amande, un peu de crème légère ou épaisse ou un sucre à base de plante, comme du stevia ou du xylitol. Les tisanes sont également autorisées, dans la mesure où elles ne contiennent pas d'orge ni de sucre de fruits ajoutés.

Certaines sodas

Les adeptes d'Atkins sont autorisés dans quelques types de sodas. Les sodas de club et les seltzers aromatisés qui ne signalent aucune calorie sur leurs étiquettes nutritionnelles vous donneront la carbonatation que vous recherchez sans vous faire perdre le programme. De plus, Atkins autorise certains sodas diététiques. Vous devrez tenir compte des glucides sur l'étiquette nutritionnelle, car la phase 1 du plan Atkins 20 ne permet pas plus de 20 glucides nets par jour. La phase 2 permet à une personne de passer progressivement à 50 ou 60 grammes de glucides nets.

Bouillon Clair

Les bouillons ou bouillons de poulet, de boeuf et de légumes sont non seulement des boissons savoureuses et acceptables dans le régime Atkins, mais ils présentent également de nombreux avantages pour la santé. La Dre Nicole Beurkens, fondatrice et directrice du Centre de ressources pour le développement Horizons à Caledonia, dans le Michigan, affirme que le bouillon d'os contribue à la perte de poids, facilite la digestion et favorise une bonne nuit de sommeil. Les bouillons sont riches en vitamines et en minéraux et contiennent beaucoup de protéines.


Voir la vidéo: WHAT CAN I DRINK ON ATKINS (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Wigman

    Il est supprimé (sujet confus)

  2. Bearnard

    Ce n'est qu'une convention

  3. Ottah

    Je pense que tu as tort. Je propose d'examiner.

  4. Kerman

    Vous n'êtes pas correcte. Je suis sûr. Je peux le prouver. Écrivez dans PM, nous parlerons.

  5. Basel

    Je m'excuse, mais, à mon avis, vous commettez une erreur. Je peux le prouver. Écrivez-moi en MP, on en parlera.

  6. Pfeostun

    Ce message est incomparable))), c'est très intéressant pour moi :)



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