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Comment augmenter la vitesse de la balle

Comment augmenter la vitesse de la balle


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Dirigez-vous vers le driving range pour améliorer votre swing.

Digital Vision./Photodisc/Getty Images

Au golf, la vitesse de votre balle - la vitesse que votre balle atteint juste après l’impact - dépend de la vitesse à laquelle vous frappez et de la manière dont vous frappez la balle. Une vitesse de balle accrue signifie plus de puissance et, toutes choses égales par ailleurs, plus de distance sur vos coups de golf. Veillez toutefois à ce que votre quête de plus de puissance ne se fasse pas au détriment de la précision. Augmenter la vitesse de votre balle ne sera pas efficace si vous frappez des balles dans des obstacles ou hors des limites.

Augmenter la vitesse de la balle de golf

1.

Améliorez votre vitesse de frappe pour générer plus de vitesse de balle. L'amélioration exacte dont vous avez besoin dépend des forces et des faiblesses de votre swing. Pour déterminer la partie de votre swing qui doit être améliorée, frappez trois balles l'une après l'autre en partant d'un tee de pratique. Concentrez-vous sur l’accélération de votre corps lors de la première tentative. Essayez de bouger vos bras plus rapidement lors de votre deuxième essai, puis accélérez vos mains lors du troisième élan. Répétez l'exercice plusieurs fois si nécessaire pour établir une taille d'échantillon plus grande. Sélectionnez le changement qui donne les meilleurs résultats et continuez à vous entraîner, tout en vous concentrant sur le changement sélectionné.

2.

Placez du ruban d’impact sur la face de votre club avant de frapper une balle au practice. Observez le ruban adhésif après avoir frappé la balle pour voir si vous avez atteint le point idéal, ce qui aide à générer plus de vitesse de la balle. Répétez ce test pour plusieurs plans avec différents massues - un bois et un fer à repasser, par exemple - pour détecter un motif. Faites des ajustements de swing en fonction des résultats de votre test. Par exemple, si vous avez tendance à frapper la balle trop près du talon de la face du club, essayez de vous tenir un peu plus loin de la balle ou concentrez-vous davantage sur la rotation de vos hanches pendant votre downswing.

3.

Pliez vos mains vers la cible en pliant vos poignets après avoir frappé le ballon, plutôt que de garder vos poignets dans une position raide et neutre. Pratiquez ce mouvement en frappant des balles sur le practice avec seulement votre main droite sur le club - ou votre gauche, si vous êtes gaucher. Concentrez-vous sur votre poignet après l’impact, comme si vous alliez jeter le club le long de la ligne cible.

4.

Déplacez votre poids de manière agressive de votre pied arrière à l'avant pour générer plus de vitesse de la tête du club au cours de votre downswing. Dans son livre "How I Play Golf", Tiger Woods indique que 80% de votre poids doit être au-dessus de votre jambe et de votre pied avant à l'impact - la jambe gauche, si vous êtes droitier.

5.

Entraînez-vous à garder la tête immobile pour vous aider à frapper la balle carrément. Prenez un fer à repasser et frappez quelques coups d'entraînement complètement pieds nus, ce qui vous permet de garder la tête bien en place lorsque vous balancez. Au fur et à mesure que vous vous habituez à garder votre tête immobile, vous pouvez soulever le bord extérieur de votre pied avant pendant le mouvement en arrière et le bord extérieur de votre pied arrière pendant la descente. Levez progressivement vos pieds jusqu'à ce que vous preniez un élan normal, mais continuez à vous concentrer pour garder votre tête immobile.

Choses nécessaires

  • Bande d'impact de golf

Conseils

  • N'oubliez pas que la vitesse de votre balle dépend de votre vitesse de frappe et de votre balle qui frappe. Si vous ne frappez pas régulièrement le bon sens sur votre clubface, l'amélioration de votre frappe augmentera votre vitesse moyenne, même si votre vitesse de frappe reste constante. Si vous frappez constamment le bon pied, concentrez-vous sur le fait de balancer plus rapidement tout en maintenant votre balle solide.
  • Si possible, prenez des leçons auprès d'un professionnel du golf certifié PGA pour effectuer les réglages qui conviennent le mieux à votre jeu.


Voir la vidéo: COMMENT AUGMENTER SA VITESSE DE DRIBBLE ? (Mai 2022).