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Faits sur ne pas porter des sandales pour travailler

Faits sur ne pas porter des sandales pour travailler


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Les sandales ne fournissent pas la protection et le soutien nécessaires lors de l'exercice.

Kraig Scarbinsky / Vision numérique / Getty Images

Les chaussures que vous choisissez lorsque vous vous entraînez sont destinées à fournir à vos pieds un soutien adéquat et à offrir une protection. Le port de chaussures appropriées peut aider à améliorer votre performance physique et à réduire le risque de blessure. Cependant, la manière dont les sandales sont conçues les empêche d’offrir le soutien ou la protection nécessaire lors de l’exercice. En conséquence, ils ne sont généralement pas autorisés à être portés lors de l'entraînement dans les gymnases.

Impact absorbant

Selon la société orthopédique américaine du pied et de la cheville, les chaussures que vous portez pendant l'exercice devraient vous permettre de bien absorber les chocs. Les chaussures de sport aident à absorber le stress des impacts. Ils limitent efficacement l'impact transmis à vos pieds, vos chevilles, vos genoux, vos hanches et votre dos. En conséquence, vos articulations sont mieux protégées et vos risques de blessures par choc d’impact diminuent. Les sandales, cependant, ont un amorti trop fin et ne sont donc pas conçues pour absorber les impacts qui sont placés sur vos pieds lorsque vous vous entraînez.

Protéger les pieds

Lors de l'exercice, il est important de garder les pieds couverts pour les protéger. Lorsque vous travaillez à l'extérieur, comme en marchant ou en courant, le dessus ou les talons de vos pieds exposés peuvent entrer en contact avec des roches, des bâtons ou d'autres objets. En outre, un objet pointu a plus de chance de pénétrer au fond des sandales que des chaussures de sport. Lorsque vous êtes à l'intérieur et que vous soulevez des poids, vous risquez de laisser tomber des outils lestés sur vos pieds. Les sandales laisseront vos pieds vulnérables, tandis que les chaussures de sport qui les recouvrent offrent un degré de protection accru.

Règlement du gymnase

Les installations de conditionnement physique et les gymnases incluent souvent le fait de ne pas porter de sandales à bout ouvert dans leur liste de règles et de règlements. Bien que vous soyez autorisé à les porter dans les vestiaires et la douche, vous ne pouvez pas porter de sandales, de tongs, de chaussettes aqua ni être pieds nus dans les zones de cardio-training ou de musculation. Cette règle vise à limiter le risque de blessure des membres et le risque de responsabilité du centre de fitness.

Sandales d'exercice

Un certain nombre de sandales de fitness ont été mises sur le marché. Ces sandales sont conçues pour être portées lors de vos entraînements. Selon "BBC News Magazine", ces sandales de fitness sont conçues pour que le pied soit légèrement déstabilisé et que les muscles des jambes doivent travailler plus fort. Cependant, elles absorbent plus les chocs que les tongs ordinaires. Les sandales d'exercice peuvent convenir aux activités cardio, mais n'offrent toujours pas la protection nécessaire lorsque vous soulevez des outils lourds et lourds.


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