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Est-il mauvais de transpirer beaucoup en faisant du sport?

Est-il mauvais de transpirer beaucoup en faisant du sport?


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Faire du sport à l'extérieur peut provoquer une transpiration excessive, mais ce n'est pas nécessairement un problème.

Creatas / Creatas / Getty Images

Selon Medline Plus, la transpiration, également appelée transpiration, se produit lorsque les glandes sudoripares de votre corps libèrent un liquide salé. Les points de transpiration communs comprennent vos mains, vos pieds et vos aisselles. La transpiration aide à garder votre corps au frais, y compris lorsque vous êtes échauffé pendant l'exercice ou le sport. Ce n'est pas forcément mauvais de transpirer beaucoup quand on fait du sport - ça pourrait simplement être un signe que tu travailles fort pendant le match. Cependant, une transpiration excessive peut également indiquer un problème de santé plus grave. Si vous vous sentez préoccupé par le volume de votre transpiration, consultez un médecin.

Blame tes glandes

La quantité de votre sueur dépend du nombre de vos glandes sudoripares, selon Medline Plus. Les femmes ont généralement plus de glandes sudoripares que les hommes, mais les glandes sudoripares sont plus actives. Une personne peut avoir entre 2 et 4 millions de glandes sudoripares; ceux-ci deviennent généralement actifs au début de la puberté. Vous remarquerez peut-être que vous transpirez beaucoup plus ou moins que les autres joueurs pratiquant le même sport autour de vous, mais cela ne signifie pas que vous travaillez plus fort ou moins énergiquement que vos coéquipiers ou vos adversaires, selon NBC News.

Sports et météo

Vos gènes pourraient ne pas être la seule explication de votre transpiration. Parce que la transpiration est liée à votre système nerveux automatique, vous ne contrôlez pas la quantité de sueur dont vous avez la maîtrise consciente. Selon Medline Plus, si vous pratiquez un sport à l'extérieur, les températures élevées peuvent augmenter la transpiration, car votre corps tente de se refroidir. Selon NBC News, la température idéale pour travailler à l’intérieur varie de 20 à 20 degrés Celsius; s'il fait plus chaud, vous remarquerez peut-être une transpiration supplémentaire.

Autres facteurs

La transpiration est également associée à certaines émotions, telles que l'anxiété ou le stress. Vous risquez peut-être de transpirer davantage avant un grand match de football ou lorsque vous tentez un coup important en jouant au basket-ball. S'habiller de manière inappropriée pour votre sport pourrait également expliquer une trop grande transpiration. Selon l’International Hyperhidrosis Society, certains médicaments peuvent provoquer une transpiration excessive. Même si vous sentez peut-être que vous transpirez en faisant du sport, essayez de savoir si vous transpirez à d'autres occasions. Une transpiration régulière et excessive pourrait indiquer les effets des prescriptions actuelles.

Quand c'est sérieux

Généralement, transpirer pendant que vous pratiquez un sport ne doit pas être un signe que quelque chose ne va vraiment pas. Si votre transpiration est accompagnée d'autres symptômes, tels que douleur thoracique, fièvre ou battement de coeur rapide, consultez votre médecin, conformément à Medline Plus. Si vous ressentez un essoufflement ou une perte de poids accompagnée de transpiration excessive, cela pourrait également indiquer que vous devriez consulter votre médecin. Une forte transpiration pourrait indiquer un épuisement dû à la chaleur. À l'inverse, si vous remarquez que votre corps a cessé de transpirer, cela pourrait indiquer une déshydratation ou un coup de chaleur, selon le Centre de contrôle et de prévention des maladies.

Ressources (2)


Voir la vidéo: TRANSPIRER FAIT-IL MAIGRIR ? (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Thomas

    Ce n'est pas significatif.

  2. Dill

    Cette phrase est tout simplement incomparable

  3. Moogujora

    Merci pour votre aide dans cette affaire, maintenant je sais.

  4. Takazahn

    Je trouve que vous n'avez pas raison. Nous en discuterons.



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