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Pourquoi un régime asiatique est-il plus sain qu'un régime américain?
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Pourquoi un régime asiatique est-il plus sain qu'un régime américain?

Les plats asiatiques traditionnels sont faibles en gras et riches en fibres. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Articles apparentés 1 Plan de repas riche en phytonutriments 2 Liste de bonbons faibles en glucides 3 Sardines et régime faible en glucides 4 Principales sources de sucre ajouté dans le régime américain Bien que les éléments fondamentaux du régime traditionnel asiatique restent sains, l'industrialisation des pays asiatiques a contribué à des changements malsains dans le régime alimentaire sain et traditionnel asiatique.

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Avantages et inconvénients d'un régime de viande

Manger de la viande a des avantages et des inconvénients pour la santé. Jupiterimages / Comstock / Getty Images Articles connexes 1 Que mangent les personnes qui suivent un régime sans gluten? 2 De quoi avez-vous besoin pour manger chaque jour afin d'avoir une alimentation équilibrée? 3 Informations sur Purines 4 Qu'est-ce qu'un nutriment qu'un végétalien manque? Un régime à base de viande présente plusieurs avantages par rapport à un régime strictement végétarien, mais présente également certains inconvénients.
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Est-il préférable de compter les calories ou les glucides pour perdre du poids?

Les protéines aident à maintenir la masse musculaire maigre pendant la perte de poids. Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Articles liés 1 Quel est le meilleur pour perdre du poids: Compter les calories ou couper les glucides? 2 Combien de grammes de glucides pour un régime de 1 500 calories? 3 Le différentiel de calories pour perdre du poids 4 Qu'est-ce qui est le plus important: des calories ou des glucides?
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Quoi de mieux pour un régime faible en glucides: rutabagas ou pommes de terre?

Les rutabagas contiennent moins de glucides que les pommes de terre. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Articles connexes 1 Perte de poids Aliments: Jambes Vs. Turquie 2 Manger des fraises et des bleuets peut-il vous aider à perdre du poids? 3 Utilisez des légumes en purée dans la vinaigrette 4 Les pastèques pendant votre régime Un régime alimentaire faible en glucides et riche en légumes peut contribuer à réduire le risque de maladie cardiaque et à améliorer votre santé en général.
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Est-il préférable de perdre du poids avec 1 500 calories au lieu de 1 200?

Les femmes ont généralement besoin de moins de calories pour perdre du poids que les hommes. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Articles Connexes 1 Quel est le niveau de calories le plus sûr pour que les femmes perdent du poids? 2 Vos heures de sommeil Vs. Vos calories nécessaires 3 Pouvez-vous perdre du poids en restant en dessous de 1 400 calories? 4 Adoptez un régime hypocalorique sans perte d'énergie Pour perdre du poids avec succès, vous devez non seulement manger moins de calories, mais aussi en consommer suffisamment pour que votre alimentation soit saine et durable.
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Quel est le meilleur pour perdre du poids: compter les calories ou couper les glucides?

Utilisez des compteurs de calories en ligne pour suivre votre apport énergétique. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Articles connexes 1 Vaut-il mieux compter les calories ou les glucides pour perdre du poids? 2 Le différentiel de calories pour perdre du poids 3 Les calories sont-elles importantes pour perdre du poids? 4 Combien de grammes de glucides pour un régime de 1 500 calories?
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Quel est le déficit calorique nécessaire pour perdre du poids?

Une livre équivaut à 3 500 calories. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Articles apparentés 1 Combien de grammes de glucides pour un régime de 1 500 calories? 2 Exigences caloriques pour la perte de poids chez les femmes de plus de 50 ans 3 Pourcentage des valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2000 calories 4 Instructions pas besoin d'être.
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Le niveau de sucre dans le sang est-il élevé à 124 après le déjeuner?

Connaître votre glycémie après avoir mangé n'est qu'un moyen de suivre vos progrès dans le contrôle de votre glycémie. Thinkstock / Comstock / Getty Images Articles connexes 1 Pourquoi votre haleine pue-t-elle dans les régimes faibles en glucides? 2 Que signifient les alcools de sucre dans le calcul des glucides? 3 Glycémie et faible consommation de glucides 4 Avoine et glucides Votre glycémie augmente naturellement après avoir mangé.
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Les bleuets réduisent-elles le cholestérol?

Les myrtilles contiennent des produits chimiques végétaux qui peuvent aider à réduire votre cholestérol. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Articles apparentés 1 Qu'est-ce que boire maté bon? 2 La crème sure sans gras est-elle saine? 3 Avantages de la graine de raisin Muscadine 4 Comment la betterave rouge affecte-t-elle votre système digestif? Pour un si petit fruit, les myrtilles présentent un puissant effet nutritionnel.
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Le maïs bleu est-il plus sain?

Le maïs bleu contient des phytonutriments appelés anthocyanes qui peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé. PhotoObjects.net/PhotoObjects.net/Getty Images Articles connexes 1 Les lentilles sont-elles meilleures que les haricots avec un régime alimentaire faible en glucides? 2 Manger trop de pâtes peut-il être mauvais? 3 Qu'est-ce qui empêcherait le petit intestin d'absorber du fer? 4 La prise de fortes doses de suppléments de fibres de psylium vous fait-elle perdre du poids?
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Le thé noir vous déshydrate-t-il?

Sirotez du thé pour vous réchauffer et vous hydrater. Digital Vision./Photodisc/Getty Images Articles connexes 1 Combien d'eau faut-il dans un régime de 1 500 calories? 2 Le café décaféiné hydrate-t-il pour la santé? 3 Réhydrater rapidement 4 Quelle boisson vous hydrate le plus? Il est souvent suggéré que des boissons telles que le thé noir peuvent vous déshydrater en raison de leur teneur en caféine.
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Comment mélanger des carottes dans une boisson saine

Les carottes sont riches en vitamines et faibles en calories. Digital Vision./Digital Vision / Getty Images Articles liés 1 Remplacez l'huile végétarienne par une huile d'olive dans une vinaigrette 2 Perdez du poids avec du soja 3 Faites cuire un bok choy pour une diète paléo 4 Faites cuire une patate douce selon un régime GI Des arbustes, des têtes vertes marquent l'endroit où les légumes à racine d’orange riches en nutriments sont cachés sous terre.
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Sucres dans le sang et faible apport en glucides

Une faible consommation de glucides et une glycémie basse qui en résulte peuvent causer de la fatigue. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Articles apparentés 1 Pourquoi les veines apparaissent-elles quand on soulève des poids? 2 Quelle est la différence entre le glucose et le galactose? 3 Que se passe-t-il quand on ne consomme pas assez de fibres? 4 Pourquoi votre haleine pue-t-elle dans les régimes faibles en glucides?
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Liste des aliments du groupe sanguin B

Le saumon est recommandé pour les personnes de type B au régime alimentaire du groupe sanguin. Creatas / Creatas / Getty Images Articles apparentés 1 Une liste d'aliments pour le régime "Mangez bien pour votre type" 2 Pourquoi le sang de type O peut-il être donné à quelqu'un? 3 Meat for Bland Diet Food Meals 4 Qu'est-ce qui constitue un régime Bland? Les personnes atteintes de sang de type B descendent d'anciens nomades qui vivaient à l'origine en Inde et dans les montagnes de l'Oural, affirme le Dr
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Votre corps brûle-t-il les graisses comme carburant lors d'un régime hypocalorique?

Évitez les boissons sucrées, les aliments hautement transformés, les céréales raffinées et les sucreries. Siri Stafford / Digital Vision / Getty Images Articles connexes 1 Les générateurs de masse ralentissent-ils votre métabolisme? 2 Régimes hypocaloriques et à haute valeur nutritive 3 Quel est le ratio de consommation de calories par rapport au nombre de calories supposé être afin de perdre du poids?
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Votre corps cesse de perdre du poids avec trop peu de calories?

Vous ne perdrez pas autant de poids si vous réduisez radicalement votre apport calorique. Photodisc / Photodisc / Getty Images Articles connexes 1 Est-il préférable de perdre du poids sur 1500 calories au lieu de 1200? 2 Est-il sécuritaire pour les personnes âgées de prendre du fer dans leur régime alimentaire? 3 Pouvez-vous augmenter votre métabolisme sans augmenter votre fréquence cardiaque?
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Le corps décompose-t-il les graisses si vous ne mangez pas assez de calories?

Votre corps brûle les graisses lorsque vous mangez moins de calories que vous en brûlez. Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Articles Connexes 1 Exercice et perte de poids si vous ne mangez que 1 000 calories par jour 2 Quel type de régime fournit 2 500 calories par jour? 3 Combien de grammes de glucides pour un régime de 1 500 calories? 4 Combien de fibres faut-il pour perdre du poids?
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Bread Ideas dans les régimes faibles en glucides

Il existe de nombreux substituts de la panure lorsque vous suivez un régime pauvre en glucides. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Articles apparentés 1 Paleo Diet: substituts de céréales chaudes 2 Pouvez-vous manger des crêpes et perdre du poids? 3 Liste d'épicerie pour des régimes sans gluten 4 Idées de petit-déjeuner pour une intolérance au gluten La technique de panage traditionnelle suit l'acronyme FEB: farine, œuf et chapelure.
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Idées de petit déjeuner pour garder votre glycémie normale

Ce que vous mangez au petit déjeuner influence la rapidité avec laquelle votre glycémie baisse. Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Articles Connexes 1 Que pouvez-vous manger pour le petit déjeuner sur la diète du ventre? 2 choses à manger sur un régime sans pain sans viande 3 400 calories Idées de repas 4 Quels aliments il est bon de manger pour le petit déjeuner avec Weight Watchers?
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Petits-déjeuners qui vous aident à rester concentré

Mangez un muffin aux grains entiers et des fruits dans le cadre d'un petit-déjeuner équilibré. Comstock Images / Comstock / Getty Images Articles apparentés 1 Créez un régime de 5 000 calories 2 Un petit-déjeuner pour le régime d'un amoureux des aliments 3 Des aliments sans gluten, sans œufs, sans soja ou sans lait 4 Pouvez-vous manger des crêpes et perdre du poids? Votre routine du matin ne vous laissera peut-être pas le temps de prendre votre petit-déjeuner, mais vous ne voudrez pas manquer ce repas.
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Repas de petit déjeuner pour le régime d'un amateur de nourriture

Un bagel et lox est une option de petit-déjeuner sur le régime alimentaire de Food Lover. Gratuit avec ITStock / Point de polka / Getty Images Articles associés 1 Combien d'œufs par jour sont en bonne santé? 2 régimes de South Beach Diet 3 régime végétalien paleo 4 repas faibles en glucides avec poulet et tomates séchées au soleil Vous n'avez pas à renoncer à manger pour perdre du poids, déclare la diététiste Elizabeth Somer, l'une des créatrices du magazine "Fitness" du magazine Food Amant's Diet.
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